Тренинг «Стресс-менеджмент»

Программа разработана для владельцев собственного бизнеса, для управляющих и руководителей различных уровней, желающих научиться управлять своим эмоциональным состоянием.

После прохождения программы участники научатся:

  1. Составлять алгоритм управления стрессом

  2. Оптимизировать уровень стрессогенной ситуации

  3. Использовать навыки управления эмоциональным состоянием в профессиональной деятельности

  4. Проводить восстановительные мероприятия в случае непредвиденной ситуации

Применение знаний и навыков, полученных на тренинге поможет участникам:

  1. Сформировать индивидуальную программу управления стрессом в профессиональной деятельности

  2. Проводить регулярный мониторинг уровня стрессовости своего состояния; сравнивать его с запланированным

  3. Повысить стрессоустойчивость в случае форс-мажора и при целенаправленной деятельности по расширению границ своей компетентности

Содержание программы:

  • Введение в тему. Актуализация опыта по теме

  • Структура эффективной деятельности, выполняемой на фоне стресса

  • Методы снижения стрессогенной ситуации

  • Управление эмоциональными состояниями

  • Самовосстановление

  • Упражнения на повышение стрессоустойчивости

Описание программы:
Продолжительность тренинга – 8 часов.

Формат – информирование, упражнения, игры на отработку навыков, медитация.

Оптимальная группа от 6 до 12 человек.

© 2013—2018
ЦБР Центр бизнес-решений
Все права защищены.

+7 920 924-94-34
+7 920 917-88-30
cbs33@yandex.ru

Напишите нам

Я даю свое согласие на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности